Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

Clear Fear شما را به طیف وسیعی از راه های مدیریت اضطراب کمک می کند.

Clear Fear که توسط یک متخصص بالینی به همراه همکاری با جوانان طراحی شده است، از چارچوب رفتاری شناختی برای کمک به تغییر افکار و احساسات اضطرابی، تغییر رفتارهای اضطرابی و پاسخ آرام نسبت به ترس استفاده می کند.

همچنین دارای توصیف مفیدی از روش های مختلفی است که اضطراب نشان می دهد، منابع و جعبه گرانیت برای تقویت قابلیت انعطاف پذیری.

این توصیه می شود برای سنین 11-19 سال، اما می تواند توسط یک گروه جوانتر با حمایت از یک والد یا مراقب استفاده می شود.

پاک کردن ترس از ترس، اما ارزیابی و حمایت مداوم از سلامت روان را جایگزین نمی کند.